К сожалению, организм устроен так, что понимание того факта, что ты объелся( или как вариант, правда весьма сомнительный — наелся) происходит минут через десять-двадцать после того, как ты выполз из-за стола. Именно поэтому я и решил начать с выяснения, а сколько же мне на самом деле надо съесть, чтобы насытится и остаться работоспособным и после обеда а не метаться по конторе в поисках сухой корочки, заначенной кем-нибудь .
А если уж совсем с начала — мне врач приказал( сволочь!) немедленно скинуть 10 процентов веса и сесть на глютеновую диету. Я-то всегда был согласен с тем, что хорошего человека должно быть много и был вполне доволен своими ста двумя килограммами. Но врачь( Сука, как я и говорил) с цифрами в руках и размахивая результатами моих анализов, доказал как дважды два, что у меня выбора, собственно нет….
Так вот я начал с количества. первый месяц я не меняя ничего в рационе принялся делить все порции на двое и съев одну часть, оставлял вторую в тарелке. Вы бы видели, какими глязами они на меня смотрели! Они тянули ко мне ручёнки и плакали, взывая к моей совести. Но я, как ни странно, оказался весьма черствой личностью и не поддавался на их уговоры. Результатов этого эксперимента оказалось три:
- Я обнаружил, съедая половину, а то и треть того, что ел прежде я снова хочу есть в обычное для меня время, то есть, две трети съеденного были лишними.
- После обеда я вдруг оказался вполне работоспособен и не был вынужден бороться с зверским послеобеденным желанием поспать хоть стоя хоть кверху ногами
- За первый месяц я потерял пять килограмм.
А дальше все застопорилось…
(Продолжать? Вы конечно всё это уже читали в умных книжках( которые я не читал: не верю я в универсальные методы, уж такая у меня натура), это просто мой опыт )
Добавить комментарий